Otraforma de consumir el brócoli, que es considerado uno de los mejores alimentos que previenen el cáncer y otras enfermedades; todo lo que está lleno de color vivo es bueno!!! Tan sencillo como cocinar una brócoli y una coliflor pequeñas en florecillas, en agua hirviendo y pizca de sal por solo unos 4 minutos, a quedar al dente (duritas).
INSTRUCCIONES Precalienta el horno a 220º C / 430º F. Corta el brócoli crudo en floretes pequeños. Cubre dos charolas para hornear con papel aluminio y rocíalas con aceite de oliva para evitar que la verdura se pegue. En una de las charolas preparadas, acomoda el brócoli en una capa uniforme y rocía un poco de aceite de oliva.
Cubretoda la mezcla de coliflor y brócoli que colocaste en la primera capa. Coloca en este momento la mitad del queso rallado hasta que cubra todo el cerdo. Es momento de la próxima capa del coliflor y brócoli hasta que cubra la capa anterior del cerdo. Lleva al microondas o horno hasta que esté todo el queso derretido.
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Precalentarel horno a 350°F (180°C). En un bol, mezcle los quesos, los huevos y la harina con los floretes de brócoli y coliflor cocidos. Sazone la mezcla de verduras y queso
Pastelesde Coliflor. 33 likes. Pasteles de coliflor y brócoli de pollo o cerdo 12.50 media dozena. Pasteles de coliflor y brócoli de pollo o cerdo 12.50 media dozena • · · · · · · ·
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pastel de coliflor y brócoli
